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1、不要把小事情太放在心事 。乱七八糟的事情堆积到大脑，人的心情很容易就烦躁起来，要意识到我发脾气，伤害我自己！
2、意识到发脾气的危害 。发脾气不仅伤害自己，也伤害他人，给别人留下很不好的印象，所以说想发脾气首先要意识到发怒 。
【脾气越来越暴躁应该怎么办 经常脾气暴躁怎么办】3、当自己想发脾气时，最好是保持沉默，深深的呼吸，告诉自己一切困难都会过去的 。
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