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1、一定要坚持运动 ， 游泳可以锻炼肺活量 ， 瑜伽可以伸展筋骨 ， 跑步可以保持身材 ， 登山可以愉悦心情 ， 不管哪一项运动 ， 只要坚持下去 ， 都可以起到强身健体、苗条健美的作用 。
2、一定要定期体检 ， 定期体检是一种把病原体扼杀在萌芽状态最好的一种方法 ， 它能够让你对自己的身体健康状况有个了解 ， 起到早知道早预防、防止病情扩大、少给身体造成无法弥补的伤害的作用 。
【女人四十应该怎样保养 四十的女人怎么保养】3、一定要给皮肤补水 ， 女人是水做的 ， 补水是女人永恒的话题 。美容专家指出 ， 皮肤出现皱纹、黄褐斑、眼袋等多是缺水的原因 。四十岁后 ， 皮肤新陈代谢速度减慢 ， 更是让这些问题凸显 。平常多喝水 ， 多吃水果蔬菜 ， 坚持每天敷一片面膜 ， 保证让皮肤喝饱水 ， 可以有效延缓衰老 。

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