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【雪莲果热量 雪莲果的热量是多少】1、雪莲果每100克含有17卡路里 ， 每天可以吃 ， 但是一次性建议不要吃太多 。
2、雪莲果的果寡糖含量是干物质的60-70% ， 雪莲果其含量是所有植物中最高的 ， 还含有丰富的矿物质及钙、镁、铁、锌、钾、硒等微量元素 。日本研究并发现 ， 每天服用3-6g的果寡糖 ， 3周之内 ， 人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上 。
3、雪莲果碳水化合物很少为人体吸收 ， 因此很适合糖尿病人及减肥者食用 。所以说雪莲果的热量不是很高 ， 想减肥怕胖的人群是可以吃的 ， 而且还很适合糖尿病人吃 。

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