缓解心里压力的方法有 缓解心里压力的方法列述

【缓解心里压力的方法有 缓解心里压力的方法列述】

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文章插图
1、换一种方式思考:有压力才会有动力 。压力只是暂时的,憧憬下美好的未来 。想想短暂的苦难只是为了磨练自己,让未来的道路条条通罗马!
2、阅读:“书中自有黄金屋 。书中自有颜如玉” 。暂时远离电脑和智能手机吧!敞开心胸读完一本励志的书 。会让你的人生价值观有所改变,将压力和烦恼抛之脑后 。
3、电影:推荐几部励志的电影,个人觉得会对你的人生价值观产生改变 。《阿甘正传》,《翻滚吧,阿信》,《滚蛋吧 。肿瘤君》 。看完后,你会感悟很深的 。
4、音乐:选点节奏快的,最好是带摇滚的歌曲 。边唱边跳,发泄下 。毕竟大部分的原创歌曲都是很积极上进的 。
5、做一件自己最想做但又很难完成的事:打个比方,游泳,骑马,爬上山顶,毅行等等 。虽然过程中可能你会失败,但绝不要放弃 。鼓励自己坚持下去完成 。你会很有成就感,马上远离压力 。
6、倾诉:与一些有经验的长者促膝长谈下 。长者的经验很多,他们的建议不一定是对的,但从中你会感触良深 。人的这一辈子本来就很短暂,应该尽情的享受当下的生活,每一天都要快乐的生活着 。
7、劳动:劳动的人最美丽,敞开你的手脚 。收拾下家里吧,一个干净温馨的家庭生活环境会很快的,不由自主的将你从烦恼和压力的世界里解脱出来 。让你觉得生活原来是这么的美好,自然而然的压力就远离你了 。