![关节疼痛吃啥能缓解 关节疼痛吃点什么好](http://img.cnfanrong.com/230721/1I91J627-0.jpg)
文章插图
关节炎是中老年人多发病,主要症状是关节疼痛、肿胀 。最近,美国“前沿营养学”网站刊文,讲了四类能缓解关节疼痛的食物,配合药物疗法,可以达到更好的效果 。食草类动物肉研究显示,牛、羊、兔、马、鹿、鹅、火鸡等食草类动物肉中含有的一种特殊的脂肪,可以消炎,缓解风湿、类风湿性关节炎的症状 。此外,食草类动物肉中富含的肌氨酸能帮助类风湿性关节炎患者增长肌肉,使其充满力量 。
含有益生菌的食物肠道中有害菌过量增长,会刺激免疫系统产生抗体,攻击自身免疫组织,进而引发骨关节病 。所以要想有健康的关节,拥有健康的肠道菌群很重要 。普通酸奶、泡菜等中有丰富的益生菌,能够保持人体肠道菌群的平衡 。
无谷蛋白食物研究发现,减少谷蛋白(即麸质,在小麦、黑麦、大麦中含量较高)的摄入能够减轻关节疼痛、炎症,改善关节功能 。但在采用无谷蛋白饮食前,患者应该先咨询医生,了解自身是否适合 。
含辣椒素的食物【关节疼痛吃啥能缓解 关节疼痛吃点什么好】 辣椒素是辣椒中的一种活性物质,有减轻关节疼痛的作用 。
- 雌蚊子吸血雄蚊子吃什么 :雌蚊子吸血雄蚊子吃啥
- 女人补肾吃啥最好 女人夏天补肾吃什么好
- 元宵节吃啥好 元宵节吃啥
- 一九吃啥? 一九吃啥
- 女生来大姨妈了怎么缓解疼痛 一起来了解一下
- 舒缓腰脊的方法 能够缓解腰椎疼痛的几个方法介绍
- 练奔跑为什么膝关节痛 跑步为什么膝关节会痛
- 鲈鱼喜欢吃啥 鲈鱼吃什么食物为主
- 痛经怎么办缓解疼痛 痛经怎么办
- 怎样可以缓解痛经疼痛 缓解痛经的最快方法