早上醒来浑身酸痛怎么回事早上醒来浑身酸疼怎么回事

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相信有不少人遇到过这样的情况，在早上醒来时，发现自己浑身酸痛无力，有睡了一觉反而更累的感觉。那这是怎么回事呢？睡觉姿势不对晚上睡觉时，身体长时间保持一个睡觉姿势，或是不正确的睡姿，都是容易使得肌肉过度紧张疲累甚至导致损伤，从而在起床时出现酸痛感。
睡觉时间过长过长时间的睡眠时间中，由于肌肉放松，血液回流受阻，体内酸性物质堆积，不能及时的排出体内，会导致醒来时出现酸痛的感觉。所以睡觉时间也是要控制好，不宜过长时间的睡觉。
睡眠质量不好晚上睡觉时，总是做梦，会影响睡眠质量，早上醒来后就会感觉到全身乏力，身体酸痛。导致做梦过多的原因可能是工作压力过大、情绪焦虑、睡前吃刺激性食物、熬夜等等导致的。
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体质虚弱本身气血虚，气血不足等体质虚弱的人群，容易引起身体新陈代谢减慢，血液回流能力减弱，血液循环不畅，从而容易出现晨起时浑身酸痛的情况。
亚健康状态处于亚健康状态的人，多表现为浑身酸痛、滥、头晕、腿沉，在早上刚醒时，就可能出现这种很累，浑身酸痛的情况。
感冒着凉晚上睡觉时，空调开过大或是没盖好被子，导致感冒着凉发烧，也是会在晨起时出现浑身酸痛的情况。
运动过度引起的前一天运动强度过大，导致体内产生乳酸没有完全分解，堆积在体内，从而会引起第二天醒来时出现身体酸痛的情况。
疾病导致的患有腰椎疾病、风湿性疾病的人群，在晨起时也是容易出现浑身酸痛的现象的，这种情况是需要及时就医检查原因的。
早上醒来浑身酸痛怎么办一般来说早上醒来浑身酸痛大多数不是疾病引起的，只要起床活动活动就能减轻或是消失，平时要注意多锻炼身体，增强体质，晚上睡觉要注意睡觉姿势和选择合适枕头，不要着凉，保证合适的睡眠时间；另外如果经常出现这种情况，还是要及时的就医检查。

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