吃太撑了难受怎么办 吃撑解决方法


吃太撑了难受怎么办 吃撑解决方法

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1、不要喝水 。记住千万不要喝水 , 有的人总有吃完饭喝水的习惯 , 如果你吃完感觉肚子很胀 , 吃撑了 , 就不要马上喝水了 , 喝水之后只会让肚子更加胀 , 更加的不舒服 。
2、适当的给肚子按摩 。肚子吃撑了也不要急于运动 , 就在原地 , 适当的自己在肚子和腹部给自己按摩 , 促进肠胃蠕动 , 消化食物 , 大概只有半个小时 , 你会发现症状会有所缓解 。
3、散散步 。还是接着上面来 , 大概按摩了半个小时后 , 会稍微缓解了 , 这个时候可以轻微的活动了 , 活动活动可以更好的促进食物消化 , 最好是散散步 。和朋友边走边聊天 , 开心的时间一会就过去了 , 肚子也会在不知不觉中不那么难受了 。
【吃太撑了难受怎么办 吃撑解决方法】4、吃点促进消化的水果 。这个建议在自然一点的缓解之后再吃 , 不然也起不到很好的效果 。最好是像前面散步的时候 , 可以带点水果 , 走累了 , 停下了 , 找个安静舒适的地方 , 慢慢吃点消食的水果 , 如:猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的 。