去虾皮小技巧 虾的营养价值


去虾皮小技巧 虾的营养价值

文章插图
1、将虾取出,拿在手里 。将虾尾,第三节的虾尾剥掉 。抓住尾巴,轻轻一拉 。剥掉上面两节虾皮 。
2、虾的营养价值
(1)虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物 。
【去虾皮小技巧 虾的营养价值】(2)虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死 。
(3)虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效 。
(4)不管何种虾,都含有丰富的蛋白质,营养价值很高,其肉质和鱼一样松软,易消化,而且无腥味和骨刺,同时含有丰富的矿物质(如钙、磷、铁等),海虾还富含碘质,对人类的健康极有裨益 。根据科学的分析,虾可食部分蛋白质占16~20%左右 。