![湿气重为什么容易胖 湿气很重是不是容易胖](http://img.cnfanrong.com/230724/124S44M8-0.jpg)
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千寒易除 , 一湿难去 , 湿气重会给我们的身体带来伤害 , 但是大家也会担心夏季身体湿气重会导致发胖 , 那么湿气重会胖吗?下面一起来看看吧 。湿气很重是不是容易胖湿气重虽然不会直接导致肥胖 , 但是与肥胖难脱干系 。
1、首先 , 湿气重的人偏好重口味 , 这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅 , 身体湿气郁积 , 从而易造成身体酸碱性不平衡 。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性 。
2、其次 , 湿气重的人怕冷 , 身体就会选择囤积更多脂肪来保温 , 人容易发胖 。
3、此外 , 湿气过重会造成气血不足 , 代谢能力不足 , 身体的废物就难以排出体外 。毒素积压 , 人就越来越胖 , 而且气色也不好 。
祛湿减肥法食疗祛湿减肥法薏米红小豆粥【湿气重为什么容易胖 湿气很重是不是容易胖】 材料:薏米70g , 红豆90g , 红枣20g , 龙眼肉10g 。
做法:
1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时) 。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中 , 大火煮开 。
3、红枣和龙眼肉洗净备用 。
4、等汤煮沸后 , 加入红枣和龙眼肉 。
5、转中小火慢炖 , 至红豆微开花熟软即可食用 。
功效:薏米 , 在中药里称“薏苡仁” , 它可以治湿痹 , 利肠胃 , 消水肿 , 健脾益胃 , 久服轻身益气;赤小豆 , 是红色的 , 红色入心 , 因此它还能补心养血 , 古籍里记载它“久服令人瘦” , 就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用 , 也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效 。
冬瓜海带汤材料:猪小排 , 冬瓜 , 海带 , 盐 , 辣椒碎末 , 姜丝 , 鸡精 。
做法:
1、将洗净的猪小排斩切成5厘米左右的小段 , 洗净 。
2、将水倒入锅中 , 放入猪小排、海带煮45~50分钟 。
3、将冬瓜去皮切成约1.5厘米的厚度放入汤中 , 再煮至冬瓜软熟(可以在这个时候加入姜丝 , 防寒) 。
4、将少许盐和鸡精放入汤中调味 , 配辣椒末起锅 。
功效:冬瓜味甘淡性寒凉 , 能清热利水、消肿解毒、生津除烦;海带味咸性寒 , 可清热利水、养阴止血 。
注意:海带和冬瓜都是寒凉的食物 , 在夏秋之交不宜多食 。
莲子百合汤原料:莲子、百合各50克 , 猪瘦肉250g , 葱段、姜片、盐、料酒、味精适量 。
做法:
1、把莲子、百合、瘦猪肉洗净 , 将莲子去心 , 把瘦肉切成薄薄的肉片
2、把莲子、百合、猪瘦肉片同时放锅内 , 加人适量的水 , 再加人葱段、姜片、盐、料酒 。
3、锅置火上 , 大火烧沸后使用小火煨烧1小时即可
4、食用时 , 加入少量味精调味 , 吃莲子、百合、猪肉 , 喝汤 。
功效:益脾胃 , 养心神 , 润肺肾 , 去热止咳;
适用人群:适用于心脾不足的心择、失眠 , 及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人 。
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