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1、被子的重量被子过重会压迫胸部 ， 导致肺活量减少 ， 易做噩梦 ， 汗液增多 ， 醒后反而感觉疲劳、困倦 ， 且容易受凉 。一味追求被子轻也不好 ， 被子过轻 ， 保暖、隔热的效果都不够好 ， 可能让睡觉的人有不踏实的感觉 ， 感觉怎么都不能进入深层睡眠 ， 醒来的时候觉得特别的困倦 。所以 ， 选择被子的时候 ， 一定要选择重量适中的被子 。棉被原则上建议选择3公斤的被子为宜 ， 可以根据寒冷程度加盖一床毛毯 。春秋选择1-1.5公斤的棉被 ， 羽绒被的重量 ， 原则上为棉被的一半左右 。
2、被子的尺寸双人被是最常见的款式 ， 1.5米的床选择200cm×230cm的被子 ， 1.8米的床选择220cm×240cm ， 这2款被子 ， 可以通用 。成人单人被的尺寸 ， 一般多为180cm×220cm 。青少年或学生宿舍用的 ， 一般多为150cm×210cm 。被子的尺寸可以根据个人的身高、喜好进行微调 ， 如果是冬天用的被子 ， 一般较夏天用的空调被长一些、宽一些 ， 才能让脚部更暖和舒适 。
【超市买被子怎么挑选 如何挑选被子】3、被子的保暖级别划分被子分1~6个暖度等级 ， 数字越大保暖度越高 。1~2级是夏天用 ， 3~4级是春秋被 ， 5~6级则是厚实的冬被 。暖度按数字标明之后 ， 我们可以按照季节选购适合的被子 。

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