【跳舞一天最好跳几个小时 一天跳舞的最佳时间】

文章插图
1、适宜的跳舞量，实际上是和性别、年龄以及自身的身体条件有很大关系的 。对于普通人来说，如果是以锻炼身体为目的话，那么单次的运动时间不超过2小时最好 。
2、老年人的身体状况相对来说比较差，所以说不需要每天都坚持跳舞，而且在运动的时间上，0.5-1小时是最好的选择 。

• 牙膏尾部有蓝,黑,绿哪个最好 牙膏尾部有蓝黑绿哪个最好
• 中国烈士纪念日是哪一天 中国烈士日是2018年制定的
• 冬泳什么时候游比较好 冬泳什么时候游最好
• 什么东西美白牙齿效果最好 吃什么美白牙齿效果好
• 生姜敷脸一周几次好 生姜面膜一天几次
• 打耳洞第一晚怎么睡觉 打耳洞第一天睡觉
• 花椒泡脚什么季节最好 花椒泡脚什么季节最好用
• 人在什么年纪结婚最好 有什么说法
• 钓黑鱼用什么饵最好 钓黑鱼用什么饵
• 煲汤用什么锅最好 煲汤锅选哪种