孕妇能吃新鲜莲子吗 有什么功效呢


孕妇能吃新鲜莲子吗 有什么功效呢

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1、莲子是很适合孕妇吃的 。
【孕妇能吃新鲜莲子吗 有什么功效呢】2、因为在怀孕期间孕妇的精神都会比较劳累,这时候多吃点莲子,可以起到养神养心的功效 。新鲜的莲子比较性寒,所以不宜直接给孕妇吃,尤其是在孕早期,如果大量的吃新鲜的莲子会有流产的风险 。因此最好给孕妇吃煮熟的莲子 。
3、并不是孕妇就绝对不能吃新鲜的莲子 。如果在给孕妇煲粥的时候放少许的新鲜莲子,既可以起到调节口味的效果,也能取莲子的养心功效,更主要的是再在煮熟之后,新鲜莲子的寒性也基本去除 。如果不喜欢喝莲子粥,也可以用新鲜的莲子泡水喝,莲子的寒性也能够被去除 。