怎样洗澡健康 怎样洗澡更健康


怎样洗澡健康 怎样洗澡更健康

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在寒冷的冬季,洗一个热水澡既能暖身又能放松身心 。洗澡好处多多,除了可以清洁消疲外,还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢 。这样洗澡最健康
洗澡时间 饭后两小时,或下顿饭前1小时左右为宜;
剧烈运动和酒后都不能马上洗澡 。
大多数人洗澡,首先就是洗头,这是错误的 。
冬季气温低,脱掉衣服进入浴室后,血液会集中在内脏和头部,马上洗头,可能导致头部血液流通不畅,长期如此,可能诱发脑血管疾病 。
正确的顺序应该这样 1、洗脸
当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体的毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天的脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你的毛孔 。
2、洗澡
脸洗干净之后就能够清洁身体了 。洗澡时水温应与体温接近为宜 。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,容易发生缺氧;而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭,不利于清除污垢,也会令体内热量分发不出来,浴后感觉四肢无力 。
3、洗头
头发在蒸气的氤氲中得以滋润,先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水,把头发置于顶部搓揉片刻,用清水冲洗,切记一定要冲洗干净,再均匀抹上火局油膏或护发素,轻轻按摩三到五分钟,用宽齿梳梳顺,洗净 。
【怎样洗澡健康 怎样洗澡更健康】 洗了一辈子澡,竟然一直都不到应该这样洗才最健康,转给亲友们都瞧瞧~