【吃苦瓜减肥的正确方法 只吃苦瓜能减肥吗】

文章插图
1、食用方法：
（1）直接生吃 。
直接将苦瓜洗净后去除瓜瓤和种子 ， 然后直接咀嚼食用 ， 但是味道比较苦 ， 一般人难以下咽 。
（2）榨汁 。
将苦瓜清洗干净后去除籽 ， 然后切成均匀的小块状加入榨汁机中榨汁处理后食用 ， 也可以适当的添加一些蜂蜜搅拌均匀后食用口感会更好 。
2、注意事项：
生吃苦瓜有一定的减肥功效 ， 但是因为苦瓜性含量 ， 对肠胃有一定的刺激效果 ， 所以长期的生吃苦瓜会给肠胃造成很大的负担 ， 严重的可能会出现胃肠道疾病 。
另外 ， 脾胃不佳且有腹胀、消化不良现象的话也不建议长期大量生吃苦瓜 ， 会给身体带来很多的危害 。

• 吃火锅烫舌头了怎样快点好 吃火锅烫到舌头怎么办
• 吃烫食烫到食道痛怎么办 吃饭把食道烫了怎么办
• 十二月份应季水果有哪些? 十二月份吃什么水果应季
• 在家最简单的减肥方法 教你六招轻松瘦身
• 减肥方法窍门 有什么可以减肥的动作
• 拍肚子减肥的方法 拍肚子减肥有什么正确方法
• 鳄鱼龟多久喂一次食物 鳄龟吃什么食物,多久喂一次
• 冬季养生要点吃什么 冬季养生要点
• 奶粉变质还可以做什么吃 奶粉变质还可以做什么
• 初中生减肥的最好方法 有什么减肥的小技巧