70岁老人应该睡眠几小时 70岁老人的睡眠时间


70岁老人应该睡眠几小时 70岁老人的睡眠时间

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1、老年人一般7个小时就可以 。倘若一昼夜睡眠不足,次日应采取午睡的方式补救,以满足老年人睡眠时间的基础生理需要 。
【70岁老人应该睡眠几小时 70岁老人的睡眠时间】2、老年人也不可恋床而嗜睡,中医理论认为,“久卧伤气”,故主张“凡睡,至适可而止,则神宁气足,大为有益 。久卧多睡则身体软弱,丧气昏坠 。