油饼热量高还是米饭热量高 油饼热量高还是米饭热量高好

【油饼热量高还是米饭热量高 油饼热量高还是米饭热量高好】

油饼热量高还是米饭热量高 油饼热量高还是米饭热量高好

文章插图
1、油饼热量更高 。
2、米饭由大米和水煮成的,其100克热量为116大卡,平时吃的一小碗饭大概就是100克左右,热量不算太高,但油饼是由面粉、水、油的等煎成的食物,其中加入了油、盐等调味品,食用热量相比米饭要高出许多,属于精制加工高热量食物,100克油饼的热量可高达403大卡的热量,相当于3碗米饭 。