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香蕉适合晚上吃 。晚上吃香蕉 ， 有助于肠胃消化 ， 从而促进睡眠 。不过 ， 一定要吃完全成熟的香蕉 ， 不然会导致胃胀 ， 影响睡眠质量 。
香蕉适合晚上吃吗

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晚上适合吃香蕉 ， 有利于促进肠胃消化 ， 有助于睡眠 。但是 ， 前提是一定要吃熟透的香蕉 ， 不然不仅起不到促进睡眠的作用 ， 还会因为胃胀而导致失眠 。

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晚上吃香蕉会胖吗?当然不会 。香蕉是一种能促进肠胃消化的水果 ， 对减肥有一定的功效 。但是 ， 减肥人士吃的时候一定要控制量 ， 不宜吃太多 ， 否则可能会起到反作用 。
虽然香蕉可以晚上吃 ， 但尽量不要在吃完后马上睡觉 ， 这样所吃的东西还没有及时消化 ， 会出现积食 ， 从而导致胃胀症状 。

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【香蕉适合晚上吃吗 晚上吃香蕉好吗】晚上吃水果的时间不宜过晚 ， 最好是在饭前一个小时食用 ， 也可以在饭后一个小时吃 ， 但最好别再睡前食用 ， 不利消化 ， 影响睡眠 。

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