哺乳期可以吃荞麦面吗 哺乳期可不可以吃荞麦面


哺乳期可以吃荞麦面吗 哺乳期可不可以吃荞麦面

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1、荞麦面就是用荞麦制作而成的 , 荞麦是一种粗粮类的食物 , 因此哺乳期女性可以适当的吃点此类食物 , 它里面的植物纤维和植物蛋白比较高 , 而且含有较多的烟酸和芦丁 , 能够保护视力 , 同时还可以起到降低血脂的功效 。
【哺乳期可以吃荞麦面吗 哺乳期可不可以吃荞麦面】2、荞麦面里面还有较多的黄酮 , 可以起到抗菌消炎的功效 , 同时还可以止咳平喘 。哺乳期女性可以吃荞麦面等粗粮类的食物 , 也可以多吃其他的蔬菜水果 , 需要保持营养均衡 。