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【高热量食物有哪些高热量食物有什么好处】高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物 。常见的高热量食物有：动物脂肪 ， 包括肥膘、肉块、奶油、蛋黄等；植物油 ， 包括花生油、豆油、菜籽油等；糖类 ， 包括白糖、红糖、冰糖、巧克力等；油炸食物 ， 包括薯条、鸡块、鸡腿等；酒精饮料 ， 包括啤酒、可乐、汽水等 。
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长期进食高热量食物会使体重增加、体型发胖 ， 而且肥胖也容易引发其他疾病 ， 危害健康 。每天在饭后 ， 可以适当增加运动量 ， 消耗一些卡路里 。在身体出现过于肥胖之后 ， 可以通过合理控制饮食和适量的运动来进行缓解 。
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