天气热，湿气重，吃什么可以去湿清热？看我怎么做。大家好！我是五味家常菜。最

大家好！我是五味家常菜。最近天气太热了，衣服时常被汗打湿了又干，干了又打湿！身上的湿气太重了。得想法子让身体减轻负担。今天做了锅，无油，超简单又能去湿清热的汤，分享给大家，希望朋友们会喜欢。先看成品吧。

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今天的主要食材是冬瓜。千万别小看了！因为冬瓜味甘、性寒，有清热、利水、消肿的功效。像我这种爱出汗，湿气重的人，吃了非常的好。

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将冬瓜洗一下去皮。

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挖去瓜瓤。

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切大块，直接扔电饭锅里。

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配料有，薏仁（能去湿气）、红枣（补血）、枸杞（明目）姜片。

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先用热水泡一泡薏仁，所有配料一起扔电饭锅里。

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另外为了省时间，用盘边深一点的盘子装了米，一起放电饭锅里蒸。按煮饭键就行了。这是煮熟的汤和饭。

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【天气热，湿气重，吃什么可以去湿清热？看我怎么做。】先将蒸熟的饭端出来，蒸架拿掉。为了让汤更好喝，放了些之前做好的肉丸子，少许料酒，煮几分钟，关火，加适量盐，胡椒粉，鸡精调味既可。这个汤很适合夏天喝。

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