香蕉配一宝,能排除体内大量的毒素!轻松甩掉大肚腩!
现在生活节奏加快 , 工作也好其他也好 , 多半都是坐着的 , 这样久而久之身形便开始走样 , 尤其是肚子上的肉也越来越多 , 这可急坏了不少爱美的宝宝 , 今天小编给大家介绍一个秘方:
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香蕉酸奶减肥法
香蕉酸奶减肥法是一种健康的减肥方法 , 香蕉有润肠通便可以帮助身体排除毒素和浪费 , 同时可以清除肠道酸奶 , 加快胃肠蠕动、解毒和美容的效果 。
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准备材料:
发酵的酸奶 , 适量的香蕉
如何制作:
把香蕉切成小方块;把2 / 3香蕉放入搅拌器搅拌 , 加酸奶拌匀 , 拿起容器 , 铺上一层香蕉 , 倒进一份香蕉酸奶中 , 已经填入菜汤点缀 , 可以直接放入冰箱 。
【香蕉配一宝,能排除体内大量的毒素!轻松甩掉大肚腩!】三大瘦身喝法(香蕉+豆浆)
1、早餐喝1~2杯 , 轻松瘦下来 。
对平时不吃早餐的人来讲 , 既营养又瘦身 , 还可以治疗便秘 。
2、晚餐前喝效果加倍 。
晚餐前30分钟至1小时喝一杯 , 能增加饱腹感 , 减少晚餐摄取的分量 。也可用香蕉豆浆代替晚餐 , 但要注意另外两餐的营养摄取要均衡 。
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3、感觉饿时喝 , 不会累积节食 。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料 , 最适合肚子饿的时候饮用 , 让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力 。
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在日常生活中 , 我们不妨每天吃1-2根香蕉 , 透过提升身体的抗病能力来预防感染 , 特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭 。
感谢您阅读小编的文章 , 希望可以留下你的脚印哦~
(图片来自网络)
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