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天然代糖PK表
营养学专家 ， Alan Aragon提倡90%-10%的饮食准则 ， 也就是90%的时间遵循目标饮食单 ， 10%的时间可吃一些日常饮食单上没有的食物 。如果你想吃高热量的食物 ， 那么你可以在减肥期间 ， 每周固定有一餐可以吃你想吃的 ， 作为“欺骗餐”；

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