【长期便秘怎么办？】首先就是久坐不动 。现在很多人工作的时候，都是长期的坐在电脑前工作，没有自己活动身体的时间和空间 。晚上下班之后，已经很累了，很多人都会选择直接躺在床上，更加不想动了 。长期的久坐不动，会削弱肠道的蠕动力，容易出现消化不良的现象 。食物不能够被及时的消化吸收，就会堆积在肠胃里，加重肠胃工作的负担，引发便秘 。

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