妈妈总是把核桃和黑豆加在一起做豆浆给我喝 。核桃和黑豆的作用是什么？
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核桃和黑豆有什么作用？1.增强身体抵抗力：核桃和黑豆富含蛋白质 。能及时为身体提供丰富的植物蛋白 。平衡身体的免疫系统 。增强身体免疫力 。
2.健脑：核桃、黑豆富含卵磷脂、微量元素磷和天然甾醇 。这些物质可以提高脑细胞的活性 。缓解疲劳 。适合平时用脑过多的人 。
3.营养皮肤：核桃和黑豆不仅含有丰富的蛋白质 ， 还含有多种微量元素 。具有滋养皮肤的作用 。促进皮肤细胞再生 。而且亚油酸还能抑制色素形成 。起到美白淡斑的作用 。
【核桃加黑豆有什么作用】4.抗氧化：核桃、黑豆富含天然皂甙、硒、维生素E等物质 。这些物质具有抗氧化能力 。能抑制自由基的产生 。延缓衰老 。

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