【一瓶啤酒对增肌有没有影响】
最近想增肌 。但是我忍不住喝了些啤酒 。你知道喝啤酒对练肌肉有什么影响吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
有影响 。
酒精能抑制神经兴奋性 。肌肉的收缩能力与神经兴奋程度密切相关 。如果你喝酒 。很容易减少运动单位涉及的肌肉收缩 。从而影响肌肉生长效果 。另外，对于那些喝不好的人来说 。一瓶酒可能会让他们感到虚弱，运动量减少 。甚至嗜睡 。这些都会直接影响训练强度和健身效果 。建议健身和练肌肉期间不要喝酒 。不然运动会这么累 。还是达不到好的效果 。

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