经常做仰卧抬腿对我们有什么好处？
【经常练举腿有什么好处】下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
促进经常长时间坐着的人的血液循环 。容易出现腰部和下肢血流不畅的情况 。久而久之，就会出现健康问题 。而你把腿抬起来，就可以让我们腰部和下肢的血液回流 。从而促进血液循环 。
锻炼腿部肌肉 。当我们做抬腿的时候 。大腿前侧的股四头肌会收紧 。从而促进腿部肌肉生长 。让腿更有力 。
瘦肚子的抬腿也能帮到我们，瘦肚子 。因为当我们抬腿的时候 。我们的胃处于收缩和紧绷的状态 。这样可以消耗一些脂肪 。这样肚子才能变瘦 。也更强大 。

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