【减肥晚上喝牛奶好吗】
几年前我体重增加了 。我现在一直在减肥 。但是晚上有点饿 。不知道晚上喝牛奶减肥好不好？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
适量饮酒非常好 。
晚上减肥 ， 要避免吃一些高热量、高脂肪、高糖、高盐的食物 。如蛋糕、饼干、辣条、肥肉、月饼、腊肉等 。多吃瘦肉、鱼、虾、蛋、新鲜水果、蔬菜、牛奶 。尤其是牛奶不仅能起到催眠的作用 。还可以避免因饮食得当而引起的胃肠道饥饿感 。同时 ， 牛奶营养丰富 。可以补充相应的钙、维生素、蛋白质等营养物质 。但是注意不要过度 。一般以喝300克牛奶为宜 。喝酒减肥有多容易 。夜尿增多 。不利于睡眠 。

• 小儿呕吐可食疗 4至5岁儿童呕吐可以喝牛奶吗
• 喝柠檬水减肥里面要加什么
• 一天喝多少杯柠檬水能减肥
• 晚上在卧室放洋葱好吗
• 藏红花怎么泡水喝
• 晚上喝粥会胖吗
• 银耳汤可以隔夜喝不
• 银耳汤超过多少个小时不能喝
• 银耳汤保温一晚上第二天能喝吗
• 晚上煲好的银耳汤怎么保存