早上我去市场买了一些新鲜的柠檬 。我要把它泡在水里 。还有怎么喝柠檬水减肥？
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早上空腹喝酒 ， 早上起来 。空腹喝一杯柠檬水可以起到通便的作用 。还可以补充维生素C、维生素P、钙等营养物质 。但有胃病的人不宜食用 。以避免胃酸分泌过多 。影响自己的健康 。
【柠檬水怎么喝减肥】睡前1-2小时喝蜂蜜水 。可以滋润皮肤 。减少黑斑、雀斑等的出现 。起到美容效果 。还能清除肠道内的垃圾 。减少自身脂肪的堆积 。也有助于减肥 。睡前忌饮酒 。以免增加夜间排尿的次数 。影响睡眠质量 。
饭后1.5-2小时喝柠檬水 。其中 ， 柠檬酸和其他有机酸 。能刺激胃酸分泌 。加速肠胃蠕动 。有助于食物的消化吸收 。减少腹胀和便秘 。促进人体新陈代谢 。

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