红豆薏米粥 。可以用来减肥吗？对减肥有效吗？
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有一定的减肥效果 。
【红豆薏米粥真能减肥吗】适当食用红豆薏米粥可以减肥 。这是因为红豆含有皂素和大量的膳食纤维 。可以刺激肠胃蠕动 。促进食物的消化和吸收 。而且薏米富含可溶性膳食纤维 。能降低肠道对脂肪的吸收率 。一起吃可以促进消化 。起到减肥、祛湿、利尿的作用 。

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