【夜跑后可以吃东西吗】
最近每天加班都没时间跑步 。所以在趣味跑中 。我能问一下在趣味跑之后我能吃东西吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
如果funrun饿了，可以适量吃点东西 。
运动结束后 。你的肌肉有点累是正常的 。为了恢复一定的体力，避免肌肉流失 。可以吃点食物补充能量 。这时，人体的胰岛素分泌增加 。体内糖原合成的速度会变快 。你吃的糖会转化成糖原储存在人体内 。不会变成脂肪 。注意适量吃就行了 。跑完步后吃点东西是可以的 。

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