都说红豆和红豆不一样 。但是不知道两者哪个更好 。请问红豆和红豆，谁最补血？
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红豆 。
【红豆和赤小豆谁最补血】两者都有一定的补血功效 。但是小豆的主要作用是利尿和滋润 。消除水肿 。红豆则相反，补血 。具有养心补血的疗效 。能够清心火，补元气 。虽然红豆的补血效果比红豆好 。但一般建议与其他补血食物搭配食用 。可与红枣、枸杞、红糖等补血食物搭配使用 。和温暖营养的食物 。这种补血效果会更好 。而且口感和味道更丰富 。

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