【蛙泳可以锻炼腹肌吗】你好 。蛙泳能锻炼腹肌吗？
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蛙泳可以在一定程度上锻炼腹肌 。而是要练出马甲线这样的腹肌 。蛙泳没有效果 。
蛙泳是一项全身运动 。但是通过蛙泳发展腹肌还是有一定难度的 。因为蛙泳主要是利用四肢和肩膀的力量 。腹肌只需要帮助维持身体的平衡 。对腹肌的要求也不是很高 。如果想练腹肌 。建议做一些针对性的腹肌训练 。如卷腹、平板支撑、仰卧起坐等 。

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