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【饭后半小时可以跑步吗 饭后多久可以跑步】不建议饭后半小时跑步 。一般饭后1个小时后进行锻炼比较合适 ， 健身跑步锻炼一般安排在早晨最好 ， 其次是上午7点左右和下午5点左右 。
中年人由于工作 ， 一般安排在早晨锻炼 ， 一是不与工作发生冲突 ， 二是早晨跑步空气新鲜 ， 新鲜的空气对呼吸系统有好处 。
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