【战绳练什么肌肉】最近想接触一下手臂肌肉 。不知道有没有可能锻炼战绳？战绳的肌肉是哪里练出来的？
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主要是加强上肢的肌肉力量 。
战斗绳靠的是双手的抖动 。然后在全身各部位肌肉的配合下 。让绳子在手和胳膊的引导下一波一波的扔出去 。锻炼的主要肌肉部位是手臂 。同时也可能显著提高核心肌肉能力和下肢稳定性 。增强肌肉耐力 。提高爆发力和敏捷性 。增加心肺功能 。

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