【柿子和橙子一起吃多少合适】
我更喜欢柿子和橘子 。只是现在便宜而已 。不知道柿子和橘子要一起吃多少？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
总消耗量在200-350g之间 。
柿子和橘子是富含维生素和无机盐的水果 。国家卫生计生委疾控中心《中国居民膳食指南（2016）》建议 。成人每天应摄入200-350克新鲜水果 。而且水果也不要吃太多 。以免增加消化负担或糖分摄入过多 。所以建议每天吃1-2个柿子 。一个橘子比较合适 。总消耗量在200-350g之间 。如果那天吃了其他水果 。也酌情减少 。
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