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1、热水还是要喝的,但是别总是这一句话,女生来了大姨妈,喝热水是必须的,热水对缓解痛经有一定的帮助 。但是别只是嘴上说,自己端过去!而且不要总是给喝白开水,早上的时候冲一杯红糖姜水送给女王 。红糖具有帮助补贴补血以及促进血液循环的作用,能够减轻女生大姨妈期间的腹痛感 。
2、水果也要吃,但是要有温度,有些痛经的女孩子比较害怕吃水果,因为大多数的水果都比较含量,吃了以后怕会导致腹痛 。这个时候男孩子应该把水果拿去热一热再给你的女王吃,注意不要热的时间太久了,避免导致营养素流失过多 。
3、每天晚上给你的女王泡泡脚,女生大姨妈期间建议每天晚上都能用热水泡泡脚,一般建议泡5~10分钟就可以了,不需要太长 。泡脚可以暖宫、促进血液循环,还能够缓解痛经 。
【女孩子来例假怎么关心 如何关心来月经的女生】4、包容她的小情绪,想方设法的去哄她,让她开心起来,处于生理期的女生,由于体内激素水平出现波动,情绪起伏较大,会无故生气,变得烦躁,没有耐心,或者不时来的低落,喜怒无常的 。
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