【俯卧撑的禁忌是什么呢】俯卧撑不是所有情况都可以做的 。俯卧撑的禁忌是什么？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
不宜空腹 。
人体空腹时 ， 血糖会更低 。俯卧撑需要更多的能量 。这个时候做俯卧撑 ， 很容易导致血糖降低 。从而出现头晕、目眩、昏厥等不适症状 。不利于人体健康 。所以一般不建议空腹做俯卧撑 。
饭后不宜煮 。
吃了之后会导致肠胃活动增加 。此时人体需要大量的血液供应和消化液分泌 。此时 ， 俯卧撑等运动会使身体大部分血液流向骨骼肌 。从而减少胃中的血量 。容易引起消化不良 。增加肠胃负担 。不利于人体健康 。
不适合睡前 。
做俯卧撑会促进血液循环 。使人体处于兴奋状态 。睡前做 ， 不利于人体睡眠 。导致失眠的情况发生了 。所以一般不建议睡前做俯卧撑 。

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