我以前每天都做俯卧撑 。但是我朋友说不要天天做 。那么一周做几次俯卧撑最合适呢？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
建议1-2天做一次 。
【俯卧撑一周做几次最佳】俯卧撑可以锻炼人体肌肉 。同时减肥的效果更好 。但是，人的肌肉需要一些时间来恢复缓冲和强化 。否则很容易伤到自己的肌肉组织 。所以一般建议1-2天做一次俯卧撑 。

• 俯卧撑的禁忌是什么呢
• oppo手机怎么制作扫描件 oppo手机怎么做扫描件
• 珍珠粉面膜怎么做 珍珠粉面膜制作方法
• 端午节这天要干什么 端午节人们通常做什么
• 如何免费做网站 做网站免费
• 白凉粉做果冻不凝固怎么补救 怎么补救白凉粉做果冻不凝固
• 30岁后女人必做的保养 女人在30岁后怎么保养
• 宝宝营养辅食 宝宝的辅食可以怎么做
• 减肥餐一周菜谱 减肥餐一周菜谱是怎样的
• 豆角怎么做好吃