我今天买了一袋柿子 。我一下子吃了几个 。我不知道 。一天吃多少个柿子最好？
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【柿子一天吃几个最好】每天吃200克 。一个左右最好 。
成熟的柿子营养丰富 。适量食用具有清热润肺、生津解毒、补充营养的保健功效 。但它的本性是冷酷的 。如果吃多了，容易刺激肠胃 。加重体寒；另外它富含果糖 。吃得太多容易使血糖水平升高 。影响健康 。同时含有蛋白质等营养成分 。吃了多容易消化不良 。肠胃不适 。

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