最近排便不畅 。我想吃点木瓜和火龙果缓解便秘 。但是不知道这两种食物哪个排便效果更好？
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根据自己的体质 。
【木瓜和火龙果哪个通便效果好】从营养学的角度来看 。木瓜和火龙果中的水分、果胶、纤维素差别不大，有利于排便 。食用后有很好的通便作用 。但是从中医的角度来说 。是木瓜温性食物 。火龙果是一种很酷的食物 。如果个人体质偏寒 。吃木瓜缓解便秘 。以免加重感冒不适 。而且体质燥热 。适合吃火龙果润肠通便 。

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