【小心八类饮食惹来胃部疾病】
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随着社会发展,人们的饮食也越来越多样化 。随着人们欲望的增大胃部的负担也随之增大,胃肠的健康问题随之而来,像胃疼、胃酸、胃溃疡等疾病就发生,因此的胃部的保护是非常重要的 。而八类饮食是胃部虚弱者需要远离的 。辛、辣食物辣椒维生素含量丰富,但刺激性强 。肠胃功能不好的人最好不要食用或尽量少食用 。洋葱、生姜、大蒜等虽然营养丰富有益于身体健康,但是它们很有可能会造成肠胃不适,如胃胀、腹部绞痛等 。
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豆类及其制品一提到豆类,大家大概都会想到消化不良吧!是的,豆类所含的低聚糖如棉籽糖、水苏糖在肠胃消化时,被肠道中的细菌发酵分解,产生一些气体,从而引起腹胀、腹痛、打嗝等一系列症状 。有严重消化性溃疡的病人不要食用豆制品,因为豆制品中含大量嘌呤,有促进胃液分泌的作用 。有胃部疾病的人最好不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和胃肠胀气加重胃部疾病 。
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油腻食品油腻食物高脂、高蛋白,具备大量的热量,不利于消化有碍肠胃的消化吸收 。
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碳酸饮料碳酸饮料刺激性比较大,能刺激肠胃,导致肠胃不适;适量地饮用果汁助于身体健康,但果汁中一般都含有大量糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题 。
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巧克力与咖啡巧克力含大量可可碱,会使得食道约扩肌放松,从而导致胃酸进入食道影响胃部健康 。咖啡中的咖啡因会刺激交感神经,从而刺激胃肠分泌胃酸,如果有胃溃疡等肠胃疾病的人应慎服 。
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薄荷少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖等 。因为薄荷会放松食道括约肌,导致胃酸 。薄荷伤胃,因此要少吃薄荷与薄荷类食品 。
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西红柿、西兰花西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物 。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好 。而番茄具有很强的酸性,刺激肠胃分泌更多的胃酸,导致胃酸和消化不良 。
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摄入过冷或过热的食物会导致胃部温度的改变,影响胃酸的分泌和消化酶的作用 。因此在饮食方面不要有太大温度上的变化,以免引起肠胃不适,引发胃部疾病或加重胃部疾病 。养胃护胃重在生活饮食方面,希望今天给大家带来的分享有帮助到大家 。
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