【牛油果核的营养价值】买了些牛油果吃 。据说它的石头营养价值还是很高的 。是真的吗？/你不说 。
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
1.补充能量
鳄梨的果仁含油量高 。吃东西可以补充人体所需的能量 。保持精神旺盛的状态 。缓解疲劳 。鳄梨含糖量较低 。不用担心饭后血糖升高 。
2.美丽美丽
鳄梨坚果富含抗氧化剂 。能抵抗自由基对人体造成的伤害 。有效延缓皮肤衰老 。它是美容产品中常用的一种物质 。
3.改善便秘
鳄梨的内核含有大量的纤维素 。食用后可加速肠道蠕动 。提高粪便中的含水量 。它能通便 。通便的营养价值 。

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