最近在戒糖 。抗糖化最好的食物是什么？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
主要推荐以下食物 。
山药
胡爱山有益气养阴的功效 。除了抗糖化 。对气虚的人也有帮助 。外淮山常与枸杞、茯苓等药材一起煮汤 。具有良好的抗糖化效果 。
【抗糖化最好的食物】秋葵
秋葵含有大量粘液 。这些粘液物质营养价值很高 。其次，秋葵还含有大量的胡萝卜素和维生素c，含糖量低 。食用后对人体健康有益 。
纳豆
纳豆含有大量的纳豆激酶 。这些物质可以帮助人体溶解血栓 。适量食用有很好的抗糖化作用 。所以纳豆是很好的抗糖化食品 。有利于预防心肌梗塞、高血压等疾病 。

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