两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思 两头起背起纵跳摸高蹲起跳是什么意思


两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思 两头起背起纵跳摸高蹲起跳是什么意思

文章插图
【两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思 两头起背起纵跳摸高蹲起跳是什么意思】1、两头起背起纵跳摸高蹲起跳什么意思:首先需要做两头起:躺在垫子上,头和脚同时抬起,用手碰脚,纵跳摸高:跳起来用手往高处摸,蹲起跳:蹲下,站起来的时候跳起来 。
2、什么是纵跳摸高:就是测试弹跳能力的一种方式 。