我买了些芡实做粥 。早上空腹吃芡实可以吗？晚上吃芡实有什么好处？
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【早上空腹吃芡实】早上空腹可以吃芡实 。
芡实含有大量的淀粉、粗纤维、蛋白质和碳水化合物等营养成分 。早上空腹吃芡实，可以补充能量，对身体有益 。而且有强烈的饱腹感 。可以用其他食材煮粥 。有早上吃粥习惯的人 。芡实可以加入配料中 。芡实又甜又涩 。具有健脾止泻、利尿健脾的功效 。经常食用有利于脾胃的保养和湿气的排除 。

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