【坐着可以做提肛运动吗】
最近长了痔疮 。我听说做提肛运动很有用 。但是可以坐吗？
下面是繁荣网为您综合网友回答总结的答案，仅供参考！
当然可以 。
提肛运动是指有规律地提肛和缩肛 。另一种放松运动 。需要一个支撑点来进行提收动作 。坐着的时候可以提肛 。不会有大的影响 。一般建议坐在床边 。交叉你的脚 。把手放在臀部，站起来 。同时肛门向上运动 。持续5-8秒 。再次还原 。只是反复锻炼 。

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