我在网上买了几罐红豆薏米粉吃 。我准备吃代餐减肥 。但是不知道一天喝多少才能减肥？
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饮食：每天50-100克为宜 。
【红豆薏米粉一天喝多少减肥】如果用红豆薏米粉减肥 。不能吃太多 。否则碳水化合物含量更高 。吃多了容易长胖 。一般建议每次使用30-50g 。大概3-4勺就可以冲泡一小碗了 。煮出来的红豆薏仁粉质地略黏 。这让饱腹感更强 。减少其他高热量食物的摄入是有益的 。有助于减肥 。

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