我买了些薏米和红小豆 。我准备煮粥祛湿 。但是不知道一天应该吃多少克的大麦红豆？
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如果吃粥 。每天吃50-100克薏米红豆为宜 。
【薏米赤小豆一天吃多少克】因为薏米和红小豆富含淀粉 。吃多了容易出现消化不良、腹胀、腹痛等不适症状；另外，薏苡仁性寒 。多吃会增加体内的寒气 。冷有助于加湿 。所以多吃不利于除湿 。影响药效 。建议每天吃50-100克薏米和红小豆 。煮粥大概1-2小碗 。

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