我现在正在努力减肥 。我想先从饮食说起 。听说很多人用燕麦片减肥 。请问早餐吃燕麦能减肥吗？
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【早餐吃燕麦能减肥吗】能起到一定的减肥作用 。
燕麦是一种非常常见的减肥食品 。它具有高蛋白、低热量的特点 。而且富含高粘性可溶性纤维 。可以减缓胃的消化时间 。我觉得饱了 。从而减少其他高热量食物的摄入 。此外，不溶性粗纤维还可以帮助吸收人体内的胆固醇 。并排出体外 。所以早餐吃燕麦对减肥有一定的作用 。

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