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1、水平颤动法：也叫Bass刷牙法 。水平颤动法用短颤的横刷动作最能洁净菌斑 ， 故又称为沟内刷牙法 。置刷毛毛尖与牙齿?牙龈面成45°角而轻度加压 ， 刷毛顶端部分进入龈沟 ， 而部分在沟外 ， 然后作前后向颤动6～8次 ， 颤动时刷毛移动仅为1mm 。刷上下前牙的舌腭面时 ， 如牙弓狭窄 ， 可将牙刷头竖起作短横刷颤动 。同时还应拉刷后牙咬牙合面 ， 清洁牙合面的窝沟点隙 。
2、旋转刷牙法：也叫Roll刷牙或竖刷法 。刷毛与牙面成45°刷毛头指向牙龈 ， 和牙龈轻轻接触 ， 然后向牙冠方向转动 ， 速度不要太快 ， 这样重复8?10次 ， 逐渐在每个牙齿的唇（颊）面和舌面移动 。在刷咬合面时 ， 刷毛置于咬合面上前后移动 。这种方法有按摩牙龈、增进局部血液循环和促进上皮角化的作用 ， 有助于增强牙周组织的防御能力 。
【常见刷牙方法 常见的三种刷牙方法】3、生理刷牙法：刷毛与牙冠接触 ， 刷毛头指向牙冠 ， 沿牙面向牙龈轻拂刷 。依次刷净每个牙齿的每个牙面 。此法既能清洁牙面 ， 又能按摩牙龈 。

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